不做手机控

番茄锁机加定时睡眠，把少玩手机交给规则执行。

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版本
6.0.9.7
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30 MB
更新

应用截图

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应用介绍

不做手机控是一款面向自律需求的手机时间管理工具，通过番茄锁机、玩机时长监督和定时睡眠任务，把少玩手机的计划交还给手机执行。设定规则后，屏幕由屏保阻隔，分心的应用暂时无法打开；玩机时间一到，自动提醒休息。会员功能可以先免费试用。它不要求自律者强行坚持，而是用可调整的限制，帮助用户把学习、工作和作息安排稳定下来。

不做手机控App监督模式使用教程

1、监督模式介绍

主要用于控制日常玩手机行为，不一定是完全锁住手机，而是限制你玩手机的时间。

1）例如：

● 连续玩机限制：玩 10 分钟后，必须休息 5 分钟；

● 累计玩机限制：一天或某个时间段内，最多只能玩一定时间；

● APP 监督：单独限制某个 APP 的使用时间，例如短视频、游戏、社交软件等。

2）适合场景：

想减少刷短视频、打游戏、频繁看手机，但又不想完全不能用手机。

2、从底部菜单选择“监督”可以进入监督玩机模块：限制连续玩机的时间，有效防沉迷。

3、点击右下角“加号”可以创建监督任务。

4、长按已有任务可以编辑、删除。

5、编辑监督任务可以设置：监督时间范围，玩机--休息时间、循环周期等。

6、也可以把“监督类型”设置成“监督累计玩机”：玩机超时后，会锁机直到任务结束。

应用功能

  1. 快速番茄：一键开始锁机，屏保挡住其他应用，把注意力放回手头的任务。
  2. 预约番茄：提前设好开始时间，到点自动进入专注状态，不用手动操作。
  3. 玩机时长限制：限制连续或累计使用时间，到点提醒休息并暂时锁住手机。
  4. 单应用监督：对指定应用单独设置限制规则，按用途区分娱乐与必要工具。
  5. 定时睡眠：设定入睡时间，到点自动锁机，减少睡前刷手机导致的熬夜。

适用人群

  1. 备考学生：需要长时间看书做题的人，用番茄和锁机把手机放到一边。
  2. 上班族：常被消息和短视频打断的人，用监督规则守住整块工作时段。
  3. 熬夜人群：睡前总想再刷一会儿的人，靠定时睡眠任务把手机提前锁上。
  4. 习惯养成者：想培养早睡与专注习惯的人，用定时任务让计划自动执行。
  5. 游戏玩家：一局接一局停不下来的人，用累计玩机上限控制游戏时长。

更新日志

6.0.9.7 (600000907)

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦
健康使用手机，一起来自律吧

6.1.0.2
【新增】关闭总开关时，可以设置全局防修改、防卸载、全局屏蔽页面仍然生效
【新增】全局防修改可以设置是否锁机中禁止修改
【新增】承诺金解锁的每一项都支持设置定时恢复
【优化】快速番茄的休息方式
【优化】App 监督暂停的逻辑
【修复】暂停强制开启辅助服务权限会超过1分钟的问题
【修复】有些可以改弱设置的漏洞

应用信息

应用名称
不做手机控
包名
com.pl.getaway.getaway
版本名称
6.0.9.7
版本号
600000907
最低 SDK 级别
16
目标 Android 版本
Android 13
目标 SDK 级别
33
文件大小
30 MB
SHA-256
c41f7bf67fed652f114af542a315d1ae51c57077457fc1d12835ee713db2670d
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